하루 종일 스마트폰·PC 보는 당신의 눈, 안녕하신가요? ‘디지털 눈 피로’ 탈출법
아침에 일어나서 잠들 때까지 손에서 스마트폰을 놓지 않고, 직장에서는 하루 종일 모니터와 씨름하는 현대인들의 눈은 쉴 틈이 없습니다. 이로 인해 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 '디지털...
속 근육부터 탄탄하게! 내 몸의 중심을 세우는 ‘필라테스’의 힘
최근 몇 년간 가장 사랑받는 운동 중 하나인 필라테스. 단순히 유연성을 기르는 요가와 비슷하다고 생각하기 쉽지만, 필라테스는 재활 치료에 기원을 둔 만큼 **'코어(Core) 근육...
2025년 이렇게 달라집니다
기획재정부는 2025년 달라지는 제도와 법규사항 등을 알기 쉽게 정리한 '2025년부터 이렇게 달라집니다'를 발간했다. 이 책에는 39개 정부기관(부·처·청·위원회)이 취합한 정책 313건이 분야·시기·기관별로 구성돼 있다. 육아휴직급여...
“강력한 국방력 바탕으로 자유민주주의 굳건히 수호할 것”
윤석열 대통령은 15일 “강력한 국방력을 바탕으로 힘에 의한 평화를 구축하고 자유민주주의를 굳건히 수호할 것”이라고 강조했다.
대통령은 15일 오전 인천항 수로에서 개최된 ‘제73주년 인천상륙작전 전승행사’를 주관한...
중기부-서울회생법원, 파산기업 기술거래 정례화 추진…기술사장 방지
중소벤처기업부는 20일 서울회생법원에서 파산기업 기술거래 정례화와 소상공인 파산·회생 패스트트랙 신설을 위해 서울회생법원과 업무협약(MOU)을 체결했다고 밝혔다.
파산과정 중 기술(특허)의 경우 환가(매각)되지 못하고 청산 이후 소멸하는 것이...
근육은 ‘건강 보험’이다: 2026년, 근력운동과 단백질이 주목받는 이유
근육을 단순히 보기 좋은 몸을 위한 것이라고 생각한다면 절반만 아는 셈이다. 2026년 초고령 사회로 접어든 지금, 근육은 면역 체계를 구성하고 호르몬과 효소를 생성하는 생명...
인천·경기·제주·울릉 ‘6·25 전사자 유가족 집중 찾기’ 착수
국방부 유해발굴감식단은 다음 달 1일부터 30일까지 인천광역시, 경기도, 제주특별자치도, 경북 울릉군에서 민·관·군 협업 6·25전쟁 미수습 전사자 유가족 집중 찾기 2차 사업을 진행한다고 30일 밝혔다.
유가족...
“국제사회가 북 핵개발과 도발 결코 용인하지 않음을 분명히 보여줘야”
윤석열 대통령은 11일(현지시간) “자유롭고 평화로우며 번영하는 인도-태평양을 위해서는 무엇보다 북한의 비핵화가 반드시 이루어져야 하며, 이를 위해 국제사회가 북한의 핵 개발과 도발을 결코 용인하지 않을...
올해 91곳 지역서 ‘취약지역 생활여건 개조사업’ 추진
취약지역의 주거, 안전, 위생 등 생활여건을 개선하는 사업이 올해 전국 91곳에서 진행된다.
대통령 직속 국가균형발전위원회는 ‘2023년 취약지역 생활여건 개조사업 신규 사업대상지’ 91개소를 선정했다고 27일 밝혔다.
이번 선정된...
내년부터 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 쉬워진다
내년부터 모든 상급종합병원에서의 본인 진료기록을 손쉽게 확인할 수 있게 된다. 다른 병원을 방문하더라도 의료진이 환자의 상급종합병원 과거 진료기록을 참조해 효과적인 진료를 제공할 수 있게...
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[런던 라이프] 아침 운동과 ‘파워 볼’로 여는 활기찬 하루
영국 코츠월드의 아침, 그녀가 건강을 유지하는 비결
영국 남서부의 아름다운 시골, 코츠월드(Cotswolds). 나지막한 구릉지와 고풍스러운 스톤 하우스들이 어우러진 이곳의 아침은 상쾌한 공기로 가득합니다. 30대 여성,...
일상 속 건강, ‘걷기’로 시작하세요
바쁜 일상 속에서 건강을 유지하는 것은 현대인들에게 큰 숙제입니다. 하지만 특별한 장비나 비용 없이도, 누구나 쉽게 시작할 수 있는 가장 효과적인 운동이 있습니다. 바로...
일상 속 숨겨진 헬스장, ‘계단 오르기’의 놀라운 효과
바쁜 일과에 치여 따로 운동할 시간을 내기 어려운 현대인들에게 '시간 부족'은 가장 흔한 변명입니다. 하지만 헬스장에 가지 않고도, 특별한 장비나 비용 없이 매일 실천할...
도심 속 오아시스, 달리기: 바쁜 현대인을 위한 완벽한 건강 처방전
장시간 의자에 앉아 모니터를 응시하고, 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림에 시달리는 현대인들에게 '건강 관리'는 늘 마음속 숙제처럼 남아있습니다. 헬스장 등록을 고민하지만 바쁜 일정과...
근육은 ‘건강 보험’이다: 2026년, 근력운동과 단백질이 주목받는 이유
근육을 단순히 보기 좋은 몸을 위한 것이라고 생각한다면 절반만 아는 셈이다. 2026년 초고령 사회로 접어든 지금, 근육은 면역 체계를 구성하고 호르몬과 효소를 생성하는 생명...
2026 건강 트렌드: 더 세게가 아니라, 더 오래 가는 몸
건강을 바라보는 기준이 달라지고 있다. 얼마나 격렬하게 운동했는지, 몇 킬로그램을 들어 올렸는지는 더 이상 핵심 질문이 아니다. 2026년 글로벌 웰니스 시장이 주목하는 키워드는 '회복'이다....