“나도 한번 뛰어볼까?” 러닝 초보자를 위한 ‘가벼운 조깅’ 시작 가이드
새해 목표로 가장 많이 결심하는 운동 중 하나가 바로 '달리기'입니다. 특별한 장비 없이 운동화만 있으면 언제 어디서든 시작할 수 있어 진입 장벽이 낮기 때문이죠....
국내 연구진, 세계 최초 ‘양자거리’ 측정 성공…양자기술 개발 박차
원자보다 작은 머리카락 굵기의 백만분의 일의 미시세계 거리를 수치화해 측정할 수 있는 양자거리 측정 방법을 국내 연구진이 개발했다.
과학기술정보통신부는 김근수 연세대학교 교수 연구팀과 양범정 서울대학교...
이 대통령, 미 트럼프 대통령과 첫 정상회담…남북 피스메이커 제안
이재명 대통령과 도널드 트럼프 미국 대통령은 25일(현지시간) 미국 워싱턴DC에서 첫 정상회담을 가졌다.
미 백악관 오벌오피스에서 진행된 이번 정상회담은 양국 대통령이 각자 모두발언을 하고 이후 한미...
청년일자리도약장려금 신청대상·방법 총정리
올해부터 2년간 1,200만원으로 더 크게 지원!
청년일자리도약장려금 사업개요부터 신청방법까지 총정리해 드립니다.
청년일자리도약장려금, 중소기업의 청년채용을 지원합니다.
만 15~34세의 취업애로청년을 정규직으로 새로 채용하고 6개월 이상 고용을 유지한 중소기업은 2년간 최대...
제1회 방위산업의 날 기념식 개최…’미래전략산업 육성’ 의지 표명
'거북선의 혼으로, K-방산의 미래로'
방위사업청은 8일 서울 그랜드 하얏트 호텔에서 제1회 방위산업의 날 기념식을 개최했다고 밝혔다.
이번 행사엔 방위산업 종사자와 가족을 비롯해 안규백 국방부 장관 후보자,...
민생회복 소비쿠폰 신청 시작!…첫 주는 출생연도 끝자리 요일제 접수
민생회복 소비쿠폰 1차 지급 신청이 시작됐다.
행정안전부는 21일 오전 9시부터 온라인과 오프라인을 통해 민생회복 소비쿠폰 1차 지급 신청을 개시하고, 온･오프라인 모두 신청 첫 주는 출생연도 끝자리를...
윤 대통령, ‘중동 사태 리스크 철저 점검…신속·효과적 대응’ 지시
윤석열 대통령은 14일 오후 용산 대통령실에서 ‘중동 사태에 따른 긴급 경제·안보 회의’를 주재, 범정부 차원의 국제 유가, 에너지 수급 및 공급망 관련 분석·관리 시스템을...
“앗, 추워!” 굳어버린 몸, 겨울철 운동 전 ‘예열’은 생존 필수!
기온이 영하로 떨어지는 본격적인 겨울입니다. 추운 날씨에도 건강을 위해 운동을 나서는 분들의 열정은 대단하지만, 겨울철 운동은 자칫하면 큰 부상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가...
한-캐나다 ‘공급망 안정, 청정에너지 협력 등 정기적 협의’키로
윤석열 대통령과 저스틴 트뤼도 캐나다 총리는 17일 정상회담을 갖고 한-캐나다의 외교관계 수립 60주년을 축하하고, 양국 우호관계의 강력함과 깊이를 재확인했다.
또, 공동성명 채택을 통해 그간의 협력 성과를...
기재부 차관 “새마을금고 과도한 우려…정부가 충분히 뒷받침”
방기선 기획재정부 1차관은 7일 새마을 금고 관련 우려에 대해 “과도한 우려를 할 필요가 없다”고 재차 강조했다.
방 차관은 이날 서울 광화문 정부서울청사에서 제 27차 비상경제차관회의...
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“숲이 건네는 초록빛 위로” 스트레스는 비우고 면역력은 채우는 ‘산림욕’의 힘
빌딩 숲 사이에서 바쁘게 살아가는 현대인들에게 진정한 휴식은 무엇일까요? 잠시 스마트폰을 내려놓고 가까운 숲이나 공원을 찾아 초록색 자연 속에 머무르는 것만으로도 우리 몸과 마음은...
뻣뻣한 몸은 이제 그만! 건강의 숨은 영웅, ‘유연성’을 깨워라
근력 운동과 유산소 운동은 열심히 하지만, 스트레칭은 귀찮아서 건너뛰는 경우가 많지 않으신가요? 하지만 '유연성(Flexibility)'과 관절이 움직일 수 있는 범위인 '가동성(Mobility)'은 근력, 지구력만큼이나 중요한 건강의...
“짜릿한 손맛, 폭발하는 성취감!” 요즘 가장 핫한 전신 운동, ‘실내 클라이밍’의 매력
최근 TV 예능 프로그램이나 SNS에서 알록달록한 홀드(손잡이)를 잡고 벽을 오르는 사람들의 모습을 자주 볼 수 있습니다. 바로 '실내 클라이밍'입니다. 단순히 벽을 타는 것처럼 보이지만,...
우리 몸의 든든한 뿌리, ‘하체 근육’이 무너지면 건강도 무너진다!
"나이가 들수록 하체가 튼튼해야 한다"는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 우리 몸 전체 근육의 약 70%가 엉덩이와 허벅지 등 하체에 집중되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?...
“운동은 많이 하는 것보다, ‘이것’을 지키는 게 더 중요하다”
운동을 시작하려다 포기하는 진짜 이유
새해나 계절이 바뀔 때마다 “이번엔 꼭 운동해야지”라고 다짐하지만, 몇 주 지나지 않아 흐지부지되는 경우가 많다. 많은 사람들이 그 이유를 의지...
“오늘 하루도 상쾌하게!” 내 몸과 마음을 깨우는 ‘기적의 아침 루틴’
아침에 눈을 뜨자마자 허둥지둥 준비하고 집을 나서는 일상, 반복하고 계신가요? 하루의 시작인 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 그날의 컨디션과 기분이 좌우됩니다.
거창할 필요는 없습니다. 나를...