‘만병통치약’ 걷기, 오늘부터 하루 30분으로 건강을 디자인하세요!
특별한 도구나 장소 없이도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동, 바로 '걷기'입니다. 걷기는 유산소 운동의 대표 주자이자, 우리 몸의 거의 모든 시스템에 긍정적인 영향을...
남부권 ‘K-관광 휴양벨트 구축’…정부, 10년간 3조 원 투입
정부가 부산, 광주, 울산, 전남, 경남 등 남부권 5개 시도의 관광자원을 개발해 ‘K-관광 휴양 벨트’를 구축한다.
이를위해 내년부터 2033년까지 국비, 지방비, 민간비용 등을 합쳐 총...
제1회 방위산업의 날 기념식 개최…’미래전략산업 육성’ 의지 표명
'거북선의 혼으로, K-방산의 미래로'
방위사업청은 8일 서울 그랜드 하얏트 호텔에서 제1회 방위산업의 날 기념식을 개최했다고 밝혔다.
이번 행사엔 방위산업 종사자와 가족을 비롯해 안규백 국방부 장관 후보자,...
하루 종일 앉아있는 당신, 혹시 ‘거북목’ 아닌가요? 책상 위 건강 사수하기!
현대 직장인들의 가장 큰 건강 고민 중 하나는 바로 목과 허리의 통증일 것입니다. 장시간 컴퓨터 화면을 들여다보며 구부정한 자세로 앉아있다 보면, 어느새 목은 앞으로...
‘디지털경제동반자협정’ 가입협상 타결…한국, 최초 가입국
한국이 디지털경제동반자협정(DEPA)의 최초 가입국이 됐다.
이를 계기로 아시아, 중남미 등 권역별 주요국을 거점으로 글로벌 디지털 통상 네트워크 확대가 본격화 될 전망이다.
안덕근 산업통상자원부 통상교섭본부장은 8일(현지시간) 경제협력개발기구(OECD)...
대통령 “국민의 삶 변화시키는 진정한 민생정책 추진할 것”
윤석열 대통령은 1일 신년사를 통해 “민생 현장 속으로 들어가 작은 목소리에도 귀를 기울이고, 국민의 삶을 변화시키는 진정한 민생정책을 추진하겠다”고 밝혔다.
또 “모든 국정의 중심은 국민”이라고...
‘국내 첫 원전’ 고리 1호기, 47년 만에 해체…전 과정 투명 공개
부산 기장군 장안읍에 있는 국내 첫 상업용 원전인 고리 1호기가 본격적인 해체 절차에 들어간다.
원자력안전위원회는 26일 개최한 '제216회 원자력안전위원회'에서 고리 1호기의 해체를 승인했다고 밝혔다.
약 12년...
내 몸을 살리는 생명의 물: 건강과 활력을 위한 ‘똑똑한 수분 섭취법’
우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 우리 몸의 모든 세포와 장기가 원활하게 기능하도록 돕는 필수적인 요소입니다. 하지만...
한미 첫 2+2 통상협의…우리 정부 “상호·품목별 관세 면제” 요청
한미간 처음으로 열린 '2+2 통상협의'에서 우리 정부는 미국이 부과한 상호관세와 품목별 관세에 대한 우리 국민의 우려를 전달하고 양국 모두 이득이 되는 상호호혜적 협력 방안을...
지속 가능한 인내심과 미토콘드리아 건강: “존 2 트레이닝” – 조용한 혁명
현대 피트니스에서 '더 열심히', '더 빠르게', '더 높게'가 항상 건강과 성능의 정답은 아닙니다. 격렬한 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 물결 속에서, 최근 '존 2 트레이닝'(Zone 2...
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[런던 라이프] 아침 운동과 ‘파워 볼’로 여는 활기찬 하루
영국 코츠월드의 아침, 그녀가 건강을 유지하는 비결
영국 남서부의 아름다운 시골, 코츠월드(Cotswolds). 나지막한 구릉지와 고풍스러운 스톤 하우스들이 어우러진 이곳의 아침은 상쾌한 공기로 가득합니다. 30대 여성,...
일상 속 건강, ‘걷기’로 시작하세요
바쁜 일상 속에서 건강을 유지하는 것은 현대인들에게 큰 숙제입니다. 하지만 특별한 장비나 비용 없이도, 누구나 쉽게 시작할 수 있는 가장 효과적인 운동이 있습니다. 바로...
일상 속 숨겨진 헬스장, ‘계단 오르기’의 놀라운 효과
바쁜 일과에 치여 따로 운동할 시간을 내기 어려운 현대인들에게 '시간 부족'은 가장 흔한 변명입니다. 하지만 헬스장에 가지 않고도, 특별한 장비나 비용 없이 매일 실천할...
도심 속 오아시스, 달리기: 바쁜 현대인을 위한 완벽한 건강 처방전
장시간 의자에 앉아 모니터를 응시하고, 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림에 시달리는 현대인들에게 '건강 관리'는 늘 마음속 숙제처럼 남아있습니다. 헬스장 등록을 고민하지만 바쁜 일정과...
근육은 ‘건강 보험’이다: 2026년, 근력운동과 단백질이 주목받는 이유
근육을 단순히 보기 좋은 몸을 위한 것이라고 생각한다면 절반만 아는 셈이다. 2026년 초고령 사회로 접어든 지금, 근육은 면역 체계를 구성하고 호르몬과 효소를 생성하는 생명...
2026 건강 트렌드: 더 세게가 아니라, 더 오래 가는 몸
건강을 바라보는 기준이 달라지고 있다. 얼마나 격렬하게 운동했는지, 몇 킬로그램을 들어 올렸는지는 더 이상 핵심 질문이 아니다. 2026년 글로벌 웰니스 시장이 주목하는 키워드는 '회복'이다....