겨울철 실내 운동: 집에서 즐기는 건강 루틴으로 면역력 UP!
찬 바람이 불고 기온이 뚝 떨어지는 겨울은 야외 활동이 줄어들어 운동을 게을리하기 쉬운 계절입니다. 하지만 추운 날씨와 미세먼지 걱정 때문에 집에만 있다 보면, 몸이...
겨울철 ‘노로바이러스’ 주의…“가열조리용 굴은 반드시 익혀야”
식품의약품안전처는 겨울철 발생이 증가하는 노로바이러스 식중독 예방과 확산을 방지하기 위해 익혀 먹기, 손 씻기 등 식중독 예방수칙 준수를 당부했다.
특히 식품으로 인한 노로바이러스 감염의 주요...
알록달록한 영양소: “무지개처럼 먹어라!” 오색 채소의 건강 비밀
우리 몸에 가장 좋은 '보약'은 매일 식탁 위에 오르는 신선한 음식입니다. 하지만 단순히 배를 채우는 것을 넘어, '무엇을 어떻게 먹느냐'가 건강의 핵심입니다. 특히 다양한...
‘큰 일교차’에 흔들리는 우리 몸, 가을 보약 ‘제철 음식’으로 지키세요!
아침저녁으로 부는 서늘한 바람이 가을이 왔음을 실감하게 합니다. 청명한 하늘과 아름다운 단풍은 반갑지만, 10도 이상 벌어지는 일교차는 우리 몸의 적응력을 시험에 들게 합니다. 이...
정부 “의대 교수 사직서, 심각한 우려…국민 믿음 저버리지 말기를”
조규홍 보건복지부 장관(중앙재난안전대책본부 1차장)은 18일 의대 교수들이 사직서 제출에 대해 “국민의 우려와 정부의 거듭된 당부에도 불구하고 이러한 의사를 표명한 데 대해 심각한 우려를 표명한다”고...
직장에서의 건강 관리: 책상 앞 5분 스트레칭
오랜 시간 컴퓨터 앞에서 근무하는 현대인들은 목, 어깨, 허리 등 다양한 부위의 통증과 피로를 겪기 쉽습니다. 잘못된 자세는 근골격계 질환의 원인이 될 수 있으므로,...
관세청, 미 관세정책 ‘특별대응본부’ 출범…”우리기업 불이익 최소화”
관세청은 우리나라에 대한 미국 트럼프 행정부의 관세정책에 대응하고 국내 산업을 보호하기 위한 '관세청 특별대응본부(이하 '미대본')'를 출범한다고 28일 밝혔다.
관세청 차장을 본부장으로 하는 '미대본'은 우리나라를 포함한...
영화관람료 소득공제·수술실 CCTV 의무화…하반기 달라지는 것
다음달부터 영화관람료도 신용카드로 결제시 소득공제를 받을 수 있다.
9월 25일부터 의식이 없는 환자를 수술하는 의료기관은 수술실 내부에 CCTV를 설치해야 한다.
스토킹 범죄는 피해자 의사와 무관하게 처벌할...
“소상공인 지원, 현장에서 끝까지 챙긴다”…정책서민금융 상환유예 등 시행
정부가 10월 중 자영업자 채무부담 완화를 위해 연매출 3억원 이하 영세 소상공인에 대해 정책서민금융 상환유예를 시행한다.
이에 앞서 4일부터는 알렛츠 피해기업에도 자금을 지원하고, 같은 달에...
윤 대통령 “2030 부산 세계박람회 유치 활동, 진심 다해 펼쳐나가고 있어”
청와대 상춘재에서 BIE 실사단 초청 만찬…“부산은 많은 관광객 찾는 매력적인 도시”
“현지실사로 한국과 부산엑스포의 개최 역량과 차별화된 경쟁력 확인할 수 있을 것”
2023.04.03 대통령실
윤석열 대통령은 4일...
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2026 건강 트렌드: 더 세게가 아니라, 더 오래 가는 몸
건강을 바라보는 기준이 달라지고 있다. 얼마나 격렬하게 운동했는지, 몇 킬로그램을 들어 올렸는지는 더 이상 핵심 질문이 아니다. 2026년 글로벌 웰니스 시장이 주목하는 키워드는 '회복'이다....
2026 건강 트렌드: 더 세게가 아니라, 더 오래 가는 몸
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단순한 근력을 넘어선 수명 지표, ‘악력(Grip Strength)
최근 스포츠 의학과 노화 방지 연구에서 '악력'이 전반적인 건강과 수명을 예측하는 매우 중요한 바이오마커로 다뤄지고 있습니다.
주요 연구 결과 및 결론:
전신 건강 및 수명의...
직장에서의 건강 관리: 책상 앞 5분 스트레칭
오랜 시간 컴퓨터 앞에서 근무하는 현대인들은 목, 어깨, 허리 등 다양한 부위의 통증과 피로를 겪기 쉽습니다. 잘못된 자세는 근골격계 질환의 원인이 될 수 있으므로,...
엄마를 위한 새로운 시작: 출산 후 신체 회복을 돕는 코어 운동과 정서적 안정
출산은 여성의 몸과 마음에 일어나는 가장 크고 기적 같은 변화 중 하나입니다. 새로운 생명을 맞이한 기쁨도 크지만, 급격한 호르몬 변화와 신체적 무리는 산후 회복이라는...
내 몸을 지탱하는 중심, ‘코어 근육’ 사수 작전: 완벽한 자세를 위한 ‘코어’ 집중 강화
흔히 우리는 건강하고 아름다운 몸을 만들기 위해 팔, 다리 근육을 키우는 데 집중합니다. 하지만 정작 우리 몸의 가장 중요한 뿌리이자 중심인 **'코어(Core) 근육'**은 간과하기...