“짜릿한 손맛, 폭발하는 성취감!” 요즘 가장 핫한 전신 운동, ‘실내 클라이밍’의 매력
최근 TV 예능 프로그램이나 SNS에서 알록달록한 홀드(손잡이)를 잡고 벽을 오르는 사람들의 모습을 자주 볼 수 있습니다. 바로 '실내 클라이밍'입니다. 단순히 벽을 타는 것처럼 보이지만,...
대통령 “아프리카 국가들과 핵심 광물의 안정적 공급 방안 모색”
윤석열 대통령은 4일 아프리카 국가들과 함께 핵심 광물의 안정적 공급 협력 방안을 모색하는 한편, 기후변화 위기 대응, 식량안보 역량 강화 등에도 힘쓰겠다고 밝혔다.
윤 대통령은 이날...
6월1일부터 달라지는 코로나19 생활방역 지침은?
6월 1일부터 코로나19 위기 경보 수준을 ‘심각’에서 ‘경계’로 하향조정하고, 일반 지역사회에서 격리·마스크 등 주요 방역 조치를 ‘자율 및 권고’ 기조로 전환하되, 격리 권고 전환...
‘으뜸효율 가전제품 환급’ 쏠쏠…”20년 냉장고, 이참에 바꿨어요!”
요즘 가전제품 바꾸는 사람들이 많아졌다. 올해 2차 추가경정예산에 반영된 '으뜸효율 가전제품 환급사업' 혜택이 쏠쏠한 탓이다.
으뜸효율 가전제품 환급사업은 TV, 냉장고, 에어컨, 세탁기 등 국민 생활과 밀접한...
정부 “실손보험 제도 개선 추진…비급여 과잉 진료 관리 강화”
정부는 왜곡된 의료시장을 정상화하고 불필요한 의료남용을 방지할 수 있도록 실손보험을 적극 관리해 나가기로 했다.
또 비급여 관리도 강화하는데, 우선 오는 15일부터 의원급을 포함한 전국 모든 의료기관이 건강보험 비급여...
“국제사회가 북 핵개발과 도발 결코 용인하지 않음을 분명히 보여줘야”
윤석열 대통령은 11일(현지시간) “자유롭고 평화로우며 번영하는 인도-태평양을 위해서는 무엇보다 북한의 비핵화가 반드시 이루어져야 하며, 이를 위해 국제사회가 북한의 핵 개발과 도발을 결코 용인하지 않을...
한-캐나다 ‘공급망 안정, 청정에너지 협력 등 정기적 협의’키로
윤석열 대통령과 저스틴 트뤼도 캐나다 총리는 17일 정상회담을 갖고 한-캐나다의 외교관계 수립 60주년을 축하하고, 양국 우호관계의 강력함과 깊이를 재확인했다.
또, 공동성명 채택을 통해 그간의 협력 성과를...
제1회 방위산업의 날 기념식 개최…’미래전략산업 육성’ 의지 표명
'거북선의 혼으로, K-방산의 미래로'
방위사업청은 8일 서울 그랜드 하얏트 호텔에서 제1회 방위산업의 날 기념식을 개최했다고 밝혔다.
이번 행사엔 방위산업 종사자와 가족을 비롯해 안규백 국방부 장관 후보자,...
내 몸을 살리는 생명의 물: 건강과 활력을 위한 ‘똑똑한 수분 섭취법’
우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 우리 몸의 모든 세포와 장기가 원활하게 기능하도록 돕는 필수적인 요소입니다. 하지만...
포기하지 않고 계속 도전할 수 있게…더 든든해진 청년 일자리 지원
“청년들의 글로벌 역량을 확실하게 키워나가겠다”
윤석열 대통령은 지난 5일 열일곱 번째 민생 토론회 ‘청년의 힘으로 도약하는 대한민국’에서 “청년들이 자신들의 역량을 마음껏 발휘할 수 있도록 돕는...
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지속 가능한 인내심과 미토콘드리아 건강: “존 2 트레이닝” – 조용한 혁명
현대 피트니스에서 '더 열심히', '더 빠르게', '더 높게'가 항상 건강과 성능의 정답은 아닙니다. 격렬한 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 물결 속에서, 최근 '존 2 트레이닝'(Zone 2...
꿀잠을 부르는 기적의 루틴: 건강한 수면 환경과 수면 위생 (Sleep Hygiene) 가이드
바쁜 현대인에게 '숙면'은 가장 소중한 회복의 시간입니다. 하지만 스트레스, 불안, 그리고 밤늦게까지 사용하는 스마트폰은 우리의 소중한 잠을 앗아가는 가장 큰 방해꾼이죠. 충분한 잠은 단순한...
완벽한 자세로 전신 파워 충전! ‘바벨 데드리프트’ 마스터 가이드
헬스장을 찾는 수많은 사람이 가장 도전하고 싶어 하면서도, 가장 어려워하는 운동이 바로 **'데드리프트(Deadlift)'**입니다. 바닥에 놓인 무거운 바벨을 들어 올리는 이 운동은 거의 모든 전신...
기능성 트레이닝: 헬스장을 넘어, 실생활을 위해 움직이는 몸 만들기
우리는 흔히 운동을 '몸을 만드는 것'으로만 생각합니다. 근육의 크기를 키우고, 체지방을 줄여 아름다운 몸매를 가꾸는 것이 운동의 전부라고 여기는 거죠. 하지만 우리가 매일 마주하는...
완벽한 한 개가 열 개보다 낫다! 부상 없이 효과를 극대화하는 ‘올바른 푸쉬업’ 가이드
푸쉬업(팔굽혀펴기)은 가슴, 어깨, 삼두근은 물론 코어 근육까지 강화하는 최고의 맨몸 상체 운동입니다. 하지만 많은 사람이 푸쉬업을 그저 많이 하는 것에만 집중하다가, 올바른 자세를 놓쳐...
알록달록한 영양소: “무지개처럼 먹어라!” 오색 채소의 건강 비밀
우리 몸에 가장 좋은 '보약'은 매일 식탁 위에 오르는 신선한 음식입니다. 하지만 단순히 배를 채우는 것을 넘어, '무엇을 어떻게 먹느냐'가 건강의 핵심입니다. 특히 다양한...